楽らく健康タイム（1）肩甲骨を中心に心と身体を整えるストレッチ（2）股関節を中心に疲労回復（高円寺みんなの体育館）

開催日

令和7年1月7日（火曜日） 、1月21日（火曜日）

開催時間

午前11時 から 午後1時 まで

（1）肩甲骨を中心に心と身体を整えるストレッチ：午前11時～正午
（2）股関節を中心に疲労回復ストレッチ：正午～午後1時

対象

高校生、一般、高齢者
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）

開催場所

高円寺みんなの体育館
杉並区高円寺南2丁目36番31号　電話：03-3312-0313
高円寺みんなの体育館

申し込み

当日、直接会場へお越しください。

講師

日本スポーツ協会スポーツリーダー・介護予防指導士　井上 美紀

定員

各70名（先着順）

費用

（1）肩甲骨を中心に心と身体を整えるストレッチ：410円（税込）

（2）股関節を中心に疲労回復：410円（税込）

（1）（2）連続受講：610円（税込）