平日母親学級・平日パパママ学級

会場では「人と人との距離の確保」「換気」「手洗い等の手指衛生」等の基本的な感染症予防対策を行っております。状況に応じて定員および内容の変更を行う場合があります。

区内在住の方を対象に、母親学級・パパママ学級を開催しています。

母親学級は、妊娠・出産の知識や地域のお役立ち情報を得るとともに、これから子育てをしていく仲間と出会う場でもあります。
パパママ学級は、赤ちゃんのいる生活をイメージし、産後の子育てを両親で協力して行うきっかけづくりを目的にしています。おひとりでも参加できます。
母親学級とパパママ学級は、目的が異なりますので、両方参加されることをお勧めします。
みなさまのご参加をお待ちしています。

なお、就労等の理由で平日学級に参加が困難な方は、以下「休日母親学級・休日パパママ学級」のページをご覧ください。平日と休日の両方の参加はできません。

また区では、「もく浴」「おむつの替え方」「赤ちゃんの抱き方」の実習動画を配信しています。以下のリンクからご覧ください。

• 休日母親学級・休日パパママ学級
• 杉並区母親学級・パパママ学級　実習「沐浴」「おむつの替え方」「赤ちゃんの抱き方」（YouTube 杉並区公式チャンネル）

平日母親学級

対象

杉並区にお住まいの妊娠中の方。
妊娠週数に制限はありませんが、安定期での参加をおすすめしています。

開催場所

各保健センター

内容

1回目：お産のイメージづくり、これから始まる赤ちゃんとのくらし

• 妊娠中の過ごし方、お産の話、母乳の話
• 出産後の母の心と体の変化について
• 赤ちゃんの特徴、育児について
• 赤ちゃんの抱き方・おむつの替え方
• 地域の子育て情報　ほか

2回目：歯と口の健康、食生活と栄養、骨密度測定（裸足で実施します）

（注意）母親学級は2回で1クールです。希望する内容のみの受講も可能ですが、同じ時期に出産を迎える仲間づくりのためにも両日の参加をお勧めします。

定員

各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。

時間

各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。

参加費

無料

持ち物

母子健康手帳、母子保健テキスト、プレママのデンタルケア（リーフレット/2日目のみ）、子育て便利帳、筆記用具、A4サイズの配布資料が入る手提げ袋　ほか

申し込み方法

• 申し込みフォーム
  下記「平日母親学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）」をクリックまたは2次元コードを読み取り、必要事項を入力の上、送信してください。
• 電話（平日午前8時30分～午後5時）
  各保健センターにご連絡ください。

令和6年度平日母親学級申し込みフォーム

令和6年度平日母親学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）

令和7年度平日母親学級申し込みフォーム

令和7年度平日母親学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）

その他・注意事項

• 2日目の骨密度測定は裸足で測定しますので、足首から下を裸足になりやすい服装でお越しください。
• 当日受付時に母子健康手帳の連絡先を確認します。事前に1ページ目の保護者欄と6ページ目の緊急連絡先をご記入の上、ご参加ください。
• 学級は感染症対策を講じたうえで開催しますが、ご自身を感染から守るために参加の際はマスクの着用を推奨します。
• 参加当日に発熱や咳などの症状がある場合、体調がすぐれない場合は、参加を見合わせてください。

問い合わせ

担当の保健センター

平日母親学級日程表（要予約）

荻窪保健センター（電話：03-3391-0015）

令和6年度
水曜日開催
1回目：午後1時30分～
2回目：午後1時20分～
定員32名

令和6年度荻窪保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	開催しません
3月	5日・12日

令和7年度
水曜日開催
1回目：午後1時30分～
2回目：午後1時20分～
定員32名

令和7年度荻窪保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	2日・9日
5月	7日・14日
6月	4日・11日
7月	2日・9日
8月	6日・13日
9月	3日・10日
10月	1日・8日
11月	5日・12日
12月	開催しません
1月	7日・14日
2月	4日・18日
3月	4日・11日

• 荻窪保健センター（建物名：杉並保健所）

高井戸保健センター（電話：03-3334-4304）

令和6年度
木曜日午後1時30分～開催
定員22名

令和6年度高井戸保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	開催しません
3月	6日・13日

令和7年度
木曜日午後1時30分～開催
定員22名

令和7年度高井戸保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	開催しません
5月	8日・15日
6月	12日・19日
7月	10日・17日
8月	開催しません
9月	11日・18日
10月	9日・16日
11月	13日・20日
12月	11日・18日
1月	8日・15日
2月	開催しません
3月	12日・19日

• 高井戸保健センター

高円寺保健センター（電話：03-3311-0116）

令和6年度
金曜日午後1時30分～開催
定員24名

令和6年度高円寺保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	7日・14日
3月	開催しません

令和7年度
金曜日午後1時30分～開催
定員24名

令和7年度高円寺保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	4日・11日
5月	開催しません
6月	6日・13日
7月	4日・11日
8月	開催しません
9月	5日・12日
10月	開催しません
11月	7日・14日
12月	開催しません
1月	9日・16日
2月	6日・13日
3月	開催しません

• 高円寺保健センター

上井草保健センター（電話：03-3394-1212）

令和6年度
木曜日開催
1回目：午後1時30分～
2回目：午後1時～
定員20名

令和6年度上井草保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	開催しません
3月	6日・13日

令和7年度
木曜日開催
1回目：午後1時30分～
2回目：午後1時～
定員20名

令和7年度上井草保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	開催しません
5月	8日・15日
6月	開催しません
7月	開催しません
8月	7日・21日
9月	開催しません
10月	開催しません
11月	開催しません
12月	4日・11日
1月	開催しません
2月	開催しません
3月	5日・12日

• 上井草保健センター

和泉保健センター（電話：03-3313-9331）

令和6年度（火曜日開催）

• 1日目
  1回目午後1時～
  2回目午後3時～
• 2日目
  1回目午後1時～
  2回目午後3時～

定員10名×2回

令和6年度和泉保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	18日・25日
3月	開催しません

令和7年度（火曜日開催）

• 1日目
  1回目午後1時～
  2回目午後3時～
• 2日目
  1回目午後1時～
  2回目午後3時～

定員10名×2回

令和7年度和泉保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	15日・22日
5月	開催しません
6月	開催しません
7月	15日・22日
8月	開催しません
9月	開催しません
10月	21日・28日
11月	開催しません
12月	開催しません
1月	開催しません
2月	17日・24日
3月	開催しません

• 和泉保健センター

平日パパママ学級

対象

杉並区にお住まいで、開催日当日に妊娠24週から36週6日までの初産のカップル

開催場所

各保健センター

内容

• 妊娠・出産の話
• 赤ちゃんの抱き方・おむつの替え方（実習）
• もく浴のしかた（実習）
• 妊婦体験（実習）
• 産後の心と身体の変化について
• 赤ちゃんとの1日の生活　ほか

（注意）休日パパママ学級と内容は同じです。平日と休日の両方の参加はできません。

定員

各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。

時間

各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。

参加費

無料

持ち物

母子健康手帳、母子保健テキスト、子育て便利帳、筆記用具、A4サイズの資料の入る手提げ　ほか

申し込み方法

• 申し込みフォーム
  下記「平日パパママ学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）」をクリックまたは2次元コードを読み取り、必要事項を入力の上、送信してください。
• 電話（平日午前8時30分～午後5時）
  各保健センターにご連絡ください。

令和6年度平日パパママ学級申し込みフォーム

令和6年度平日パパママ学級申し込みフォーム

令和7年度平日パパママ学級申し込みフォーム

令和7年度平日パパママ学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）

その他・注意事項

• 当日受付時に母子健康手帳の連絡先を確認します。事前に1ページ目の保護者欄と6ページ目の緊急連絡先をご記入の上、ご参加ください。
• 学級は感染症対策を講じたうえで開催しますが、ご自身を感染から守るために参加の際はマスクの着用を推奨します。
• 参加当日に発熱や咳などの症状がある場合、体調がすぐれない場合は、参加を見合わせてください。

問い合わせ

担当の保健センター

平日パパママ学級日程表（要予約）

荻窪保健センター（電話：03-3391-0015）

令和6年度
月曜日午後1時30分～開催
定員16組（32名）

令和6年度荻窪保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	開催しません
3月	開催しません

令和7年度
月曜日午後1時30分～開催
定員16組（32名）

令和7年度荻窪保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	開催しません
5月	12日
6月	開催しません
7月	14日
8月	開催しません
9月	開催しません
10月	20日
11月	開催しません
12月	開催しません
1月	19日
2月	開催しません
3月	開催しません

• 荻窪保健センター（建物名：杉並保健所）

高井戸保健センター（電話：03-3334-4304）

令和6年度
木曜日午後1時30分～開催
定員16組（32名）

令和6年度高井戸保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	27日
3月	開催しません

令和7年度
木曜日午後1時30分～開催
定員16組（32名）

令和7年度高井戸保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	24日
5月	開催しません
6月	開催しません
7月	24日
8月	開催しません
9月	25日
10月	開催しません
11月	開催しません
12月	25日
1月	開催しません
2月	26日
3月	開催しません

• 高井戸保健センター

高円寺保健センター（電話：03-3311-0116）

令和6年度
金曜日午後1時30分～開催
定員14組（28名）

令和6年度高円寺保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	28日
3月	開催しません

令和7年度
金曜日午後1時30分～開催
定員14組（28名）

令和7年度高円寺保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	25日
5月	開催しません
6月	27日
7月	開催しません
8月	22日
9月	26日
10月	開催しません
11月	開催しません
12月	開催しません
1月	23日
2月	27日
3月	開催しません

• 高円寺保健センター

上井草保健センター（電話：03-3394-1212）

令和6年度
木曜日午後1時30分～開催
定員12組（24名）

令和6年度上井草保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	開催しません
3月	開催しません

令和7年度
木曜日午後1時30分～開催
定員12組（24名）

令和7年度上井草保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	開催しません
5月	開催しません
6月	26日
7月	開催しません
8月	開催しません
9月	25日
10月	開催しません
11月	27日
12月	開催しません
1月	開催しません
2月	開催しません
3月	開催しません

• 上井草保健センター

和泉保健センター（電話：03-3313-9331）

令和6年度
水曜日午後1時30分～開催
定員12組（24名）

令和6年度和泉保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	開催しません
3月	12日

令和7年度
水曜日午後1時30分～開催
定員12組（24名）

令和7年度和泉保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	開催しません
5月	開催しません
6月	25日
7月	開催しません
8月	開催しません
9月	開催しません
10月	開催しません
11月	26日
12月	開催しません
1月	開催しません
2月	開催しません
3月	11日

• 和泉保健センター

関連情報

• 保健所・保健センター
• 休日母親学級・休日パパママ学級