平日母親学級・平日パパママ学級

会場では「人と人との距離の確保」「換気」「手洗い等の手指衛生」等の基本的な感染症予防対策を行っております。状況に応じて定員および内容の変更を行う場合があります。

区内在住の方を対象に、母親学級・パパママ学級を開催しています。

母親学級は、妊娠・出産の知識や地域のお役立ち情報を得るとともに、これから子育てをしていく仲間と出会う場でもあります。
パパママ学級は、赤ちゃんのいる生活をイメージし、産後の子育てを両親で協力して行うきっかけづくりを目的にしています。おひとりでも参加できます。
母親学級とパパママ学級は、目的が異なりますので、両方参加されることをお勧めします。
みなさまのご参加をお待ちしています。
なお、就労等の理由で平日学級に参加が困難な方は、以下「休日母親学級・休日パパママ学級」のページをご覧ください。平日と休日の両方の参加はできません。
また区では、「もく浴」「おむつの替え方」「赤ちゃんの抱き方」の実習動画を配信しています。以下のリンクからご覧ください。

• 休日母親学級・休日パパママ学級
• 杉並区母親学級・パパママ学級　実習「もく浴」「おむつの替え方」「赤ちゃんの抱き方」（YouTube 杉並区公式チャンネル）

平日母親学級

対象

杉並区に住民登録のある妊娠中の方（里帰り中でご希望の方は、申込希望の保健センターにお問い合わせください）。
妊娠週数に制限はありませんが、安定期での参加をおすすめしています。

開催場所

各保健センター

内容

1日目：お産のイメージづくり、これから始まる赤ちゃんとのくらし

• 妊娠中の過ごし方、お産の話、母乳の話
• 出産後の母の心と体の変化について
• 赤ちゃんの特徴、育児について
• 赤ちゃんの抱き方・おむつの替え方（実習）
• 地域の子育て情報　ほか

2日目：歯と口の健康、食生活と栄養、骨密度測定（裸足で実施します）

（注意）母親学級は2回で1クールです。希望する内容のみの受講も可能ですが、同じ時期に出産を迎える仲間づくりのためにも両日の参加をお勧めします。

定員

各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。

時間

各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。

参加費

無料

持ち物

母子健康手帳、母子保健テキスト、プレママのデンタルケア（リーフレット/2日目のみ）、子育て便利帳、筆記用具、A4サイズの配布資料が入る手提げ袋　ほか

申し込み方法

「平日母親学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）」をクリックまたは2次元コードを読み取り、必要事項を入力の上、送信してください。
上記の申し込みが難しい場合には、申込希望の保健センターにお電話ください。（平日午前8時30分～午後5時）

令和7年度平日母親学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）

令和8年度平日母親学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）

その他・注意事項

• 2日目の骨密度測定は裸足で測定しますので、足首から下を裸足になりやすい服装でお越しください。
• 当日受付時に母子健康手帳の連絡先を確認します。事前に1ページ目の保護者欄と6ページ目の緊急連絡先をご記入の上、ご参加ください。
• 参加当日に発熱や咳などの症状がある場合、体調がすぐれない場合は、参加を見合わせてください。

問い合わせ

担当の保健センター

平日母親学級日程表（要予約）

荻窪保健センター（電話：03-3391-0015）

令和7年度
水曜日開催
1日目：午後1時30分～開始
2日目：午後1時20分～開始
定員32名

令和7年度荻窪保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	4日・18日
3月	4日・11日

令和8年度
水曜日開催
1日目：午後1時30分～開始
2日目：午後1時20分～開始
定員32名

令和8年度荻窪保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	1日・8日
5月	13日・20日
6月	3日・10日
7月	1日・8日
8月	5日・12日
9月	2日・9日
10月	7日・14日
11月	4日・11日
12月	開催しません
1月	6日・13日
2月	3日・10日
3月	3日・10日

• 荻窪保健センター（建物名：杉並保健所）

高井戸保健センター（電話：03-3334-4304）

令和7年度
木曜日開催
1日目：午後1時30分～開始
2日目：午後1時30分～開始
定員22名

令和7年度高井戸保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	開催しません
3月	12日・19日

令和8年度
木曜日開催
1日目：午後1時30分～開始
2日目：午後1時30分～開始
定員22名

令和8年度高井戸保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	開催しません
5月	7日・14日
6月	11日・18日
7月	9日・16日
8月	開催しません
9月	10日・17日
10月	8日・15日
11月	19日・26日
12月	10日・17日
1月	14日・21日
2月	開催しません
3月	11日・18日

• 高井戸保健センター

高円寺保健センター（電話：03-3311-0116）

令和7年度
金曜日開催
1日目：午後1時30分～開始
2日目：午後1時30分～開始
定員24名

令和7年度高円寺保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	6日・13日
3月	開催しません

令和8年度
金曜日開催
1日目：午後1時30分～開始
2日目：午後1時30分～開始
定員24名

令和8年度高円寺保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	3日・10日
5月	開催しません
6月	5日・12日
7月	3日・10日
8月	開催しません
9月	4日・11日
10月	開催しません
11月	6日・13日
12月	開催しません
1月	8日・15日
2月	5日・12日
3月	開催しません

• 高円寺保健センター

上井草保健センター（電話：03-3394-1212）

令和7年度
木曜日開催
1日目：午後1時30分～開始
2日目：午後1時30分～開始
定員20名

令和7年度上井草保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	開催しません
3月	5日・12日

令和8年度
木曜日開催
1日目：午後1時30分～開始
2日目：午後1時30分～開始
定員20名

令和8年度上井草保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	開催しません
5月	14日・21日
6月	開催しません
7月	開催しません
8月	6日・20日
9月	開催しません
10月	開催しません
11月	開催しません
12月	3日・10日
1月	開催しません
2月	開催しません
3月	4日・11日

• 上井草保健センター

和泉保健センター（電話：03-3313-9331）

令和7年度
火曜日開催

• 1日目
  1回目午後1時～開始
  2回目午後3時～開始
• 2日目
  1回目午後1時～開始
  2回目午後3時～開始

定員10名×2回

令和7年度和泉保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
2月	17日・24日
3月	開催しません

令和8年度
火曜日開催

• 1日目
  1回目午後1時～開始
  2回目午後3時～開始
• 2日目
  1回目午後1時～開始
  2回目午後3時～開始

定員10名×2回

令和8年度和泉保健センター平日母親学級日程表

開催月	平日母親学級開催日
4月	21日・28日
5月	開催しません
6月	開催しません
7月	21日・28日
8月	開催しません
9月	開催しません
10月	20日・27日
11月	開催しません
12月	開催しません
1月	開催しません
2月	9日・16日
3月	開催しません

• 和泉保健センター

平日パパママ学級

対象

杉並区に住民登録がある、開催日当日に妊娠24週から36週6日までの初産のカップル
（里帰り中でご希望の方は、申込希望の保健センターにお問い合わせください）

開催場所

各保健センター

内容

• 妊娠・出産の話
• 赤ちゃんの抱き方・おむつの替え方（実習）
• もく浴のしかた（実習）
• 妊婦体験（実習）
• 産後の心と身体の変化について
• 赤ちゃんとの1日の生活　ほか

（注意）休日パパママ学級と内容は同じです。平日と休日の両方の参加はできません。

定員

各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。

時間

各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。

参加費

無料

持ち物

母子健康手帳、母子保健テキスト、子育て便利帳、筆記用具、A4サイズの資料の入る手提げ　ほか

申し込み方法

「平日パパママ学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）」をクリックまたは2次元コードを読み取り、必要事項を入力の上、送信してください。上記の申し込みが難しい場合には、申込希望の保健センターにお電話ください。（平日午前8時30分～午後5時）

令和7年度平日パパママ学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）

令和8年度平日パパママ学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）

その他・注意事項

• 当日受付時に母子健康手帳の連絡先を確認します。事前に1ページ目の保護者欄と6ページ目の緊急連絡先をご記入の上、ご参加ください。
• 参加当日に発熱や咳などの症状がある場合、体調がすぐれない場合は、参加を見合わせてください。

問い合わせ

担当の保健センター

平日パパママ学級日程表（要予約）

荻窪保健センター（電話：03-3391-0015）

令和7年度
月曜日開催
午後1時30分～開始
定員16組（32名）

令和7年度荻窪保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	開催しません
3月	開催しません

令和8年度
月曜日開催
午後1時30分～開始
定員16組（32名）

令和8年度荻窪保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	開催しません
5月	11日
6月	開催しません
7月	13日
8月	開催しません
9月	開催しません
10月	19日
11月	開催しません
12月	開催しません
1月	18日
2月	開催しません
3月	開催しません

• 荻窪保健センター（建物名：杉並保健所）

高井戸保健センター（電話：03-3334-4304）

令和7年度
木曜日開催
午後1時30分～開始
定員16組（32名）

令和7年度高井戸保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	26日
3月	開催しません

令和8年度
木曜日開催
午後1時30分～開始
定員16組（32名）

令和8年度高井戸保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	23日
5月	開催しません
6月	開催しません
7月	23日
8月	開催しません
9月	24日
10月	開催しません
11月	開催しません
12月	24日
1月	開催しません
2月	25日
3月	開催しません

• 高井戸保健センター

高円寺保健センター（電話：03-3311-0116）

令和7年度
金曜日開催
午後1時30分～開始
定員14組（28名）

令和7年度高円寺保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	27日
3月	開催しません

令和8年度
金曜日開催
午後1時30分～開始
定員14組（28名）

令和8年度高円寺保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	24日
5月	29日
6月	開催しません
7月	開催しません
8月	14日
9月	25日
10月	開催しません
11月	開催しません
12月	開催しません
1月	29日
2月	26日
3月	開催しません

• 高円寺保健センター

上井草保健センター（電話：03-3394-1212）

令和7年度
木曜日開催
午後1時30分～開始
定員12組（24名）

令和7年度上井草保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	開催しません
3月	開催しません

令和8年度
木曜日開催
午後1時30分～開始
定員12組（24名）

令和8年度上井草保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	開催しません
5月	開催しません
6月	25日
7月	開催しません
8月	開催しません
9月	24日
10月	開催しません
11月	26日
12月	開催しません
1月	開催しません
2月	開催しません
3月	開催しません

• 上井草保健センター

和泉保健センター（電話：03-3313-9331）

令和7年度
水曜日開催
午後1時30分～開始
定員12組（24名）

令和7年度和泉保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
2月	開催しません
3月	11日

令和8年度
水曜日開催
午後1時30分～開始
定員12組（24名）

令和8年度和泉保健センター平日パパママ学級日程表

開催月	平日パパママ学級開催日
4月	開催しません
5月	開催しません
6月	24日
7月	開催しません
8月	開催しません
9月	開催しません
10月	開催しません
11月	25日
12月	開催しません
1月	開催しません
2月	開催しません
3月	10日

• 和泉保健センター

関連情報

• 保健所・保健センター
• 休日母親学級・休日パパママ学級