6年12月　介護予防・フレイル予防のための65歳からの身体能力測定会（大宮前体育館）

開催日

令和6年12月6日（金曜日）

開催時間

1回目受付時間：午後1時30分～1時45分
2回目受付時間：午後2時45分～3時

対象

高齢者
65歳以上の区民で、事業参加にあたり他の人の介助を必要としない方

開催場所

大宮前体育館　地下2階 大体育室
杉並区南荻窪2丁目1番1号　電話：03-3334-4618
大宮前体育館

内容

今の元気を保つには、自分の身体能力を知り、適度な運動を続けることが大切です。

1. 基本チェックリスト
2. 身体能力測定「身長、筋肉量（体組成）、握力、5メートル通常歩行など」
3. フレイルチェック

申し込み

当日、直接会場へお越しください。

申し込み不要、受付時間内に直接会場へお越しください。

定員

各回：30名（先着順）

費用

無料

持ち物

はつらつ手帳（お持ちでない方は当日配布）、飲み物、室内履き

その他

• 体調をご確認の上、お越しください。
• 裸足で体組成測定をします。脱ぎやすい靴下でご参加ください。
• 運動しやすい服装、靴でご参加ください。
• 長寿応援ポイント対象事業です。