認知症の早期発見と予防

東京都　「知って安心認知症」パンフレット

東京都では、本人や家族など身近な方が、認知機能や生活機能の低下の有無を簡便に確認できる「自分でできる認知症の気づきチェックリスト」を盛り込んだ、認知症の普及啓発パンフレット「知って安心認知症」を作成しています。

チェックリストの合計点が20点以上の方は、かかりつけ医や地域包括支援センター（ケア24）に相談してみましょう。

• 「知って安心認知症」パンフレット（東京都ホームページ）（外部リンク）

今日からできる認知症予防

運動や食事などの生活習慣の改善、趣味や人とのつきあいを楽しんだり、頭を活発に使う生活をすることが認知症予防につながると言われています。

杉並区では、認知症予防に効果的と言われるウオーキング（有酸素運動）事業、始めたいひとのウオーキング講座、各種体操教室、認知症予防教室、認知症予防講演会等を実施しています。

はつらつ元気（運動・脳トレなどの介護予防）は下記のページをご覧ください。

• はつらつ元気（運動・脳トレなどの介護予防）