ちょこトレで若返る　良い姿勢づくり講座（コミュニティふらっと東原）

開催日

令和7年1月10日（金曜日） 、1月24日（金曜日） 、2月14日（金曜日） 、2月28日（金曜日） 、3月14日（金曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

毎月第2・4金曜日

対象

一般、高齢者

開催場所

コミュニティふらっと東原
杉並区下井草1丁目23番23号　電話：03-3397-7225
コミュニティふらっと東原

内容

筋力は年齢を重ねるごとに低下していきます。意識して日々少しずつ取り組むことが健康に過ごせる秘訣。広いスペースでやさしい動きから始めます。定期的に楽しみながら日常生活が楽になる体造りをしませんか。

申し込み

必要

電話・Eメールまたは直接、コミュニティふらっと東原（杉並区下井草1丁目23番23号、電話：03-3397-7225、Eメール：komihurahigashihara@gmail.com）へお申し込みください。
Eメールの場合は「参加する方の氏名（フリガナ）、住所、電話番号、年齢」をご記入ください。

講師

須永順子

講師肩書き

介護予防運動指導員

定員

各20名

費用

各1,000円

持ち物

動きやすい服装、飲み物、タオル、上履き（室内シューズ）

その他

• 長寿応援ポイントの対象事業です。
• 当日体調不良の方は参加の自粛をお願いします。