体力アップにおすすめ　駅からノルディックハイキング（国分寺）

開催日

令和6年11月17日（日曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

集合：JR中央線 国分寺駅 改札前　午前10時
（雨天中止。催行5名以上）
終了後は現地解散

対象

一般、高齢者
3キロメートル程度歩ける方

開催場所

武蔵国分寺　お鷹の道

内容

筋力低下、歩行速度、加齢、運動不足等が気になる方におすすめです。

申し込み締切日

令和6年11月10日（日曜日）

申し込み

必要

電話で、スポーツハイツ（電話：03-3316-9981　午後5時まで）へお申し込みください。

講師

全日本ノルディック・ウオーク連盟講師、健康運動指導士　大方 孝（おおかた たかし）

定員

20名（申込順）

費用

2,500円（当日現地支払　おつりのないようご準備ください）・現地までの交通費

持ち物

マイポール・ウエストバッグまたはリュックサック・飲み物・タオル・スポーツマスク等

その他

• 長寿応援ポイント対象事業です。
• 3密を避けた感染症対策をしています。
• 「区民の健康づくり活動に関する協定」に基づく活動です。

問い合わせ

スポーツハイツ  電話：03-3316-9981