ヨガ教室（ゆうゆう大宮堀ノ内館）

開催期間

令和6年8月3日（土曜日）から 11月30日（土曜日） までの毎週土曜日

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

対象

一般、高齢者
どなたでも参加できます。

開催場所

ゆうゆう大宮堀ノ内館
杉並区堀ノ内1丁目27番9号　電話：03-3317-9156
ゆうゆう大宮堀ノ内館

内容

ヨガは深い呼吸と全身を使ってポーズをとり、身体の奥のインナーマッスルを鍛えますので、身体のゆがみを改善し、姿勢を正す効果が期待できます。さらに、筋肉を柔らかくしたり、伸ばしたりして柔軟性を養いますので高齢者にお勧めの運動です。お気軽にお問い合わせください。

申し込み

開催日当日までに電話またはEメールで、ゆうゆう大宮堀ノ内館（電話：03-3317-9156、Eメール：yurumama.oohori@au.wakwak.com）にお申し込みください。（第3日曜日は休館日です。）
すでに定員に達している場合もありますので、あらかじめご了承ください。

講師

インストラクター　板橋 理江（イタバシ リエ）

定員

各15名（申込順）

費用

各650円

持ち物

上履き、飲み物、タオル、ヨガマット、マスク

その他

• 運動しやすい服装でお越しください。
• 長寿応援ポイント対象事業です。