フレイル予防体操教室（ゆうゆう和田館）

開催日

令和6年6月6日（木曜日） 、7月4日（木曜日） 、8月1日（木曜日） 、9月5日（木曜日）

開催時間

午後3時 から 午後4時30分 まで

毎月第1木曜日

対象

一般、高齢者
区内在住・在勤・在学の方
どなたでもご参加いただけます。

開催場所

ゆうゆう和田館
杉並区和田1丁目41番10号　電話：03-3384-3751
ゆうゆう和田館

内容

やさしいヨガの動きを取り入れたフレイル予防体操で、いつまでも快適に健康で過ごせる身体を保つ教室です。専任の講師が丁寧に指導致しますので運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。慢性的な体の痛みがある方、つまづいたり息が上がるなど、体力・筋力が落ちたと感じる方、少しでも思い当たる方はぜひご参加下さい。

申し込み

必要

各開催日の前日までに、電話でゆうゆう和田館（電話：03-3384-3751）へお申し込み下さい（第3日曜日は休館です）。すでに定員に達している場合もありますので、あらかじめご了承ください。

講師

ヨガインストラクター　松村 暁（マツムラ アキラ）

定員

各10名（申込順）

費用

各1,000円

持ち物

動きやすい服装、水分補給用の飲料、汗拭き用タオル

その他

長寿応援ポイント対象事業です。