勤労者のこころとからだの健康づくり　Yogaroma（ヨガロマ）

勤労者のこころとからだの健康づくり

「睡眠力アップでイキイキハッピーライフ！」ぐっすりマインドフルネスYogaroma

睡眠の質は日中のパフォーマンスに影響を与えます。今よりも毎日の生活を楽しめるような睡眠力を高めるお話・ヨガ・香りを体感してください。

開催日

令和6年6月15日（土曜日）

開催時間

午前10時 から 正午 まで

対象

一般
区内在住の勤労者・区内在勤の方

開催場所

勤労福祉会館　体育室
杉並区桃井4丁目3番2号　電話：03-3301-0811
勤労福祉会館（併設 西荻地域区民センター）

内容

1. 講義　Yogaromaとは
   • アロマテラピーとヨガの相乗効果
   • 睡眠力を高めるコツ
   • さまざまな香りでセルフケア
2. Yogaroma実践
3. 質疑応答

申し込み締切日

令和6年6月7日（金曜日）

申し込み

必要

申し込みフォーム（関連情報にリンクあり）または電話で、6月7日（金曜日）までに産業振興センター就労・経営支援係（電話：03-5347-9077）へお申し込みください。

講師

栗原 冬子（くりはら ふゆこ）〔株式会社Bon22（ボン・ヴァンドゥ）代表取締役・日本成人病予防協会認定講師〕

定員

50名（申込順）

費用

無料

持ち物

ヨガマット（無い場合はバスタオルを代用）、肩・ひざの隠れる動きやすい服装（更衣室有り）、飲み物、筆記用具、上履きまたはスリッパなど

その他

必要に応じて防寒用の上着などをご用意ください。