人生100年いきいきプロジェクトは、介護予防・フレイル予防を通じて、高齢者が住み慣れた地域で自分らしく暮らし続けられる社会の実現を目指すものです。
今号では、65歳以上で元気な方が対象の「ずっと元気！応援事業」、要支援の方などが対象の「生活力アップ！支援事業」について紹介します。
詳細は、下記のページをご覧ください。

• 人生100年いきいきプロジェクト（杉並区版介護予防・日常生活総合事業）とは

タイトル画像：地域ささえ愛グループ、上段左から、三浦さん、大友さん、木下さん、中段左から、村上さん、岩野さん、羽田さん、下段左から、平石さん、秋元さん、山田さん

ずっと元気！応援事業

65歳以上で元気な方向け

元気で生き生きと生活し続けられるように、講演・講座・地域活動への案内などを行います。
申し込みなどの詳細は、下記のページをご覧ください。

• ずっと元気！応援事業（一般介護予防事業）のご案内

生活力アップ！支援事業

要支援認定を受けた・体力の衰えを感じ始めた方向け

生活機能が低下した状態から体力の向上を図り、より健康に生活できるように支援する事業を行っています。利用の相談は高齢者総合相談窓口 ケア24（地域包括支援センター）で受け付けています。

フレイルと要介護状態との関係

出典：東京都介護予防・フレイル予防ポータル（一部改変）

短期集中予防サービス

「転びそうで不安」「痩せてしまった」など生活上の困りごとが出始めた方を対象に、おおむね3カ月間集中的に専門職が支援をします。訪問型・通所型のプログラムがあります。

訪問型

専門職が自宅を訪問し、一人一人の目標に合わせて自宅環境の中でできる運動・生活の工夫について助言・支援を行います。

通所型

プログラム終了後も自身で健康づくりを生活に取り入れていける方法を一緒に考えます。利用者の状態・目標に応じて次の2種類があります。

• 生活行為向上プログラム
  家事・趣味活動などの動作の困りごとに対し、作業療法士などが日常生活動作のこつを提案します。
• 運動器機能向上プログラム
  移動に関する困りごとに対し、理学療法士などが運動方法を提案します。

マンガで解説！通所型　短期集中から始まった新しい毎日

ゆうゆうGO！

ゆうゆう館で行う通所型サービスで、体操・交流を行い、その人らしい生活の実現に向けて地域の自主グループを案内します。8年度はモデル事業として実施のため、高齢者総合相談窓口 ケア24（善福寺・松ノ木・梅里・和田）の担当区域在住の方が対象で、ゆうゆう館（善福寺・堀ノ内松ノ木・高円寺東）で実施します。9年度以降、実施会場の拡大を予定しています。

自分の今の状態を知って予防しよう！

フォームの質問に答えるだけで、あなたにおすすめのプログラムを提案します。ぜひご活用ください。

• 入力フォーム：チェックリストに答えて自分の状態を知ろう！

アプリでお得にフレイル予防！
杉並区健幸アプリ「なみチャレ」

歩数・検（健）診の受診、各種健康イベント・ボランティア活動の参加などに応じて獲得したポイントを多種多様な電子マネーなどに交換できるアプリです。
詳細は、下記のページをご覧ください。

• 杉並区健康アプリ「なみチャレ」
• 【問い合わせ】杉並保健所健康推進課　電話：03-3391-1355

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広報すぎなみ（令和8年度）9月1日号　第2435号

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