地震発生時の行動マニュアル

地震発生時の行動

地震が発生した場合、時間の経過に伴い皆さんの行うべきことが変わってきます。

経過時間：地震発生時から2分後

行動すべきこと
自分の身を守りましょう。

• 揺れを感じたら丈夫な机やテーブルなどの下に身を隠す
• 玄関などの扉を開けて脱出口を確保する
• あわてて外に飛び出さない
  激しい揺れは、数十秒間続きます

日ごろからの備え

• 家具類の転倒・移動防止
• ガラスの破損・飛散防止
• 照明器具の落下防止など
• 感震ブレーカーの設置

経過時間：2分から5分後

行動すべきこと
火の始末をしましょう。
消火のチャンスは以下のとおりです。

1. 揺れを感じたとき
2. 大揺れがおさまったとき
3. 出火の直後
   区では初期消火用に約5,400本の街頭消火器を設置しています

日ごろからの備え

• バケツ、消火器の用意
• 風呂水の汲み置きなど

経過時間：5分から10分後

行動すべきこと

• わが家の安全確認を行いましょう。

日ごろからの備え

• 家族で防災会議（避難場所、連絡方法の確認）
• スリッパやスニーカーの用意（ガラスなどによるけが防止のため）

経過時間：10分後から半日後

行動すべきこと

• 近所の安否確認を行いましょう。
  個人での応急活動には限界があります。隣近所で協力しあいましょう。
  身の周りの自力で安全を確保することが難しい高齢者・障害者・乳幼児・経産婦・傷病者などの災害時要配慮者の安否確認をお願いします。

日ごろからの備え

• 隣近所の協力体制づくり
• 防災市民組織への参加

経過時間：半日後から3日後

行動すべきこと

• みんなで支えあいながら生活しましょう。

日ごろからの備え

• 家庭内備蓄の準備（最低3日分程度の食糧・飲料水、懐中電灯、ラジオ など）

3日後以降

行動すべきこと

• 本格的な復旧活動が開始
  ボランティア活動も開始され、区民・事業者・行政が一体となって復旧・復興に取り組みます。

正しい情報の入手を

1．地震・避難情報

• テレビ・ラジオ
  地震情報、余震情報は、テレビ・ラジオを通じて最も早く知ることができます。
  テレビ・ラジオの放送には、常に耳を傾けましょう。
  停電時には車のラジオも活用できます。
• ケーブルテレビ
  ジェイコム東京でも区内の災害情報等を提供します。
• 防災行政無線
  区内の約120カ所に設置された屋外放送塔から地震情報をお知らせします。
• 区ホームページ・X（旧Twitter）
  杉並区のホームぺージ・X（旧Twitter）を通じて、各種の災害情報を提供します。
• 杉並区災害・防災情報メール配信サービス
  杉並区の大雨・地震等に関する情報をメール配信します。
• 広報車
  区の広報車が地域を巡回して、災害情報などをお知らせします。

• 防災・防犯情報メール配信サービス

2．家族の安否確認

地震発生直後には、あらかじめ家族で決めておいた場所に集合し、家族の安否確認をしましょう。
平日の日中など、家族がすぐ1カ所に集まることができない場合には、災害用伝言ダイヤルや、遠隔地の親戚・知人などへ電話連絡等の方法により、安否確認をしてください。

• 災害時の安否確認（東京都防災ホームページ）（外部リンク）

3．「警戒宣言」が出された場合

東海地震発生のおそれがある場合、内閣総理大臣から警戒宣言が発せられます。
警戒宣言は避難の合図ではなく、地震への準備を呼びかけるもので、テレビ・ラジオのほか、区の防災行政無線やパトカー・消防車のサイレンなどでお知らせします（サイレン音は、45秒間の吹鳴を3回繰り返します）。
警戒宣言が出されたら、次のことに注意しましょう。

• 正確な情報をつかむ
• 火は使用しない
• 水をたくさん用意する
• 非常持ち出し品を身近に用意する
• 動きやすい服装に着替える

警戒宣言が出されるまで

地震による避難が必要なときは

1．避難は最後の手段

家が無事で、地域に火災の危険がなければ、あわてて避難する必要はありません。
火の手や煙が近くに見えたり、きな臭いなど危険を感じた時など、目前に危険が迫っているときは、個人の判断ですぐに避難しましょう。

2．避難するのはいつか

その地域全体が危険と判断された場合には、区長が避難情報（避難勧告等）を発令しますので、必ずそれに従い、集団で避難してください。
一瞬の判断が生死を分けることにもなりますので、逃げ遅れのないよう隣近所で声を掛け合ってください。

3．避難する場所は

• 震災救援所への避難
  家屋の倒壊や火災などで自分の家にいられなくなったときは、まず、近くの震災救援所（区立小学校・中学校等）に避難します。
• 広域避難場所への避難
  火災がさらに延焼拡大し、震災救援所にも危険が迫っている場合には、大火から身を守るため、広域避難場所に避難してください。

4．避難する場合の注意

• 動きやすい服装、丈夫な履物で、避難する。
• 家を出るときは、電気のブレーカーを切り、ガスの元栓を締める（漏電による出火、漏れたガスへの引火を防ぐため）。
• 防災会リーダーなどの誘導のもと、できる限り集団で避難する（火災発生の場合には、風向きなどを考慮して臨機応変に避難してください）。
• ペット（いわゆる危険動物を除く）については、ケージに収容するなど必要な準備をして同行避難する（避難先では、基本的に飼い主責任で対応していただくことになります）。
• 自動車は使用しない。
  大地震の際の車の使用については以下をご覧ください。

「車での避難は必ず行き詰まる」

大地震が発生すると、避難者の安全避難と応急対策に必要な緊急車両の通行確保のため、一般車両の交通規制が行われます。
詳しくは、警視庁のホームページをご覧ください。

「走行中に大地震にあったら」

• 周囲の安全を確認しながら、直ちに車を左側に寄せ停車します。
• 車から離れる場合は、緊急の移動がしやすいように、キーはつけたままにし、ハンドルやドアのロックはしないでください。