勤労者の健康講座「健康骨筋で華麗に抗加齢！Yogaroma（ヨガロマ）でエイジングケア」（勤労福祉会館）

勤労者のこころとからだの健康づくり

股関節と脳機能には大きな関わりがあると言われています。
健康を保つために重要な「股関節」の柔軟性を高め、「歩き方」や「姿勢」を改善することで見た目年齢を若返らせましょう！
また、ココロの栄養となるアロマテラピーを利用してヨガやピラティスとの融合もお楽しみいただきます。

開催日

令和7年1月18日（土曜日）

開催時間

午前10時 から 正午 まで

対象

一般
区内在住の勤労者・区内在勤の方

開催場所

勤労福祉会館　体育室
杉並区桃井4丁目3番2号　電話：03-3301-0811
勤労福祉会館（併設 西荻地域区民センター）

内容

• 講義
  • 股関節の可動域を広げる
  • インナーマッスルを鍛える
  • 歩行で脳活性
• 実技
  • Yogaroma&ピラティス
  • 歩幅を大きく歩いてみましょう
  • ココロをととのえましょう
• 質疑応答

申し込み締切日

令和7年1月17日（金曜日）

申し込み

必要

申し込みフォーム（関連情報にリンクあり）または電話で、産業振興センター就労・経営支援係（電話：03-5347-9077）へお申し込みください。

講師

栗原 冬子（くりはら ふゆこ）〔株式会社Bon22（ボン・ヴァンドゥ）代表取締役・日本成人病予防協会指定講師〕

定員

50名（申込順）

費用

無料

持ち物

ヨガマット（無い場合はバスタオルを代用）、肩・ひざの隠れる動きやすい服装（更衣室有り）、飲み物、筆記用具、上履きまたはスリッパなど

その他

必要に応じて防寒用の上着などをご用意ください。